Incline Dumbbell Side Lateral Raise

Beschrijving

De oefening Incline Dumbbell Side Lateral Raise, uitgevoerd op een schuine bank, is een effectieve isolatiebeweging die de middelste deltoidspier vanuit een andere hoek target. Door de schuine positie neemt het bewegingsbereik toe en begint de spierspanning vanaf een ander punt. Deze oefening isoleert vooral het onderste en laterale deel van de middelste deltoid beter. De zittende positie vermindert de corestabilisatievereisten, waardoor men zich volledig op de schouderspieren kan richten. Het gebruik van dumbbells biedt een natuurlijk bewegingsbereik en is geschikt voor de gewrichtsgezondheid. Deze oefening voegt een uitstekende variatie toe aan de klassieke lateral raise.