Resumo
Calorias
525
kcal / 100 g
Proteínas
18
g / 100 g
Carboidratos
28,1
g / 100 g
Gorduras
41,6
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 13%
- Carboidratos 20%
- Gorduras 67%
100 gramas de Semente de papoula têm 525 kcal, 18 g de proteínas, 28,1 g de carboidratos e 41,6 g de gorduras. 1 colher de sopa (8,8 g) tem cerca de 46 kcal.
Baixo teor de açúcaresBaixo teor de sódioRico em fibrasFonte de proteínas
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Semente de papoula
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 1 mg | 1% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 1,8 mg | 15% |
| Vitamina K | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,85 mg | 78% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg | 7% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,9 mg | 6% |
| Vitamina B6 | 0,25 mg | 18% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 82 µg | 41% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 1.440 mg | 180% |
| Ferro | 9,8 mg | 70% |
| Magnésio | 347 mg | 93% |
| Fósforo | 870 mg | 124% |
| Potássio | 719 mg | 36% |
| Sódio | 26 mg | 1% |
| Zinco | 7,9 mg | 79% |
| Cobre | 1,6 mg | 163% |
| Manganês | 6,7 mg | 336% |
| Selênio | 13,5 µg | 25% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 4,5 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 6 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 28,6 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alérgenos da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registro do USDA: Spices, poppy seed. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Semente de papoula?
- 100 gramas de Semente de papoula têm 525 kcal. 1 colher de sopa (8,8 g) tem cerca de 46 kcal.
- Quanta proteína tem Semente de papoula?
- 100 gramas têm 18 g de proteínas; 13% da energia vem das proteínas.
- Semente de papoula tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Semente de papoula é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.