Resumo
Calorias
66
kcal / 100 g
Proteínas
0,83
g / 100 g
Carboidratos
16,5
g / 100 g
Gorduras
0,44
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 5%
- Carboidratos 90%
- Gorduras 5%
100 gramas de Lichia têm 66 kcal, 0,83 g de proteínas, 16,5 g de carboidratos e 0,44 g de gorduras. 1 unidade (9,6 g) tem cerca de 6 kcal.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de gordura saturadaBaixo teor de sódio
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Lichia
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 71,5 mg | 89% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,07 mg | 1% |
| Vitamina K | 0,4 µg | 1% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,011 mg | 1% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,065 mg | 5% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,6 mg | 4% |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 7% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 14 µg | 7% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 5 mg | 1% |
| Ferro | 0,31 mg | 2% |
| Magnésio | 10 mg | 3% |
| Fósforo | 31 mg | 4% |
| Potássio | 171 mg | 9% |
| Sódio | 1 mg | 0% |
| Zinco | 0,07 mg | 1% |
| Cobre | 0,15 mg | 15% |
| Manganês | 0,055 mg | 3% |
| Selênio | 0,6 µg | 1% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,099 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,12 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,13 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alérgenos da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registro do USDA: Litchis, raw. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Lichia?
- 100 gramas de Lichia têm 66 kcal. 1 unidade (9,6 g) tem cerca de 6 kcal.
- Quanta proteína tem Lichia?
- 100 gramas têm 0,83 g de proteínas; 5% da energia vem das proteínas.
- Lichia tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Lichia é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.