Resumo
- Proteínas 4%
- Carboidratos 5%
- Gorduras 91%
100 gramas de Leite de coco (lata) têm 197 kcal, 2 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 21,3 g de gorduras. 1 colher de sopa (15 g) tem cerca de 30 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Leite de coco (lata)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 1 mg | 1% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,022 mg | 2% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0 mg | 0% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,64 mg | 4% |
| Vitamina B6 | 0,028 mg | 2% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 14 µg | 7% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 18 mg | 2% |
| Ferro | 3,3 mg | 24% |
| Magnésio | 46 mg | 12% |
| Fósforo | 96 mg | 14% |
| Potássio | 220 mg | 11% |
| Sódio | 13 mg | 1% |
| Zinco | 0,56 mg | 6% |
| Cobre | 0,22 mg | 22% |
| Manganês | 0,77 mg | 38% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 18,9 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,91 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,23 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alérgenos da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registro do USDA: Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water). Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Leite de coco (lata)?
- 100 gramas de Leite de coco (lata) têm 197 kcal. 1 colher de sopa (15 g) tem cerca de 30 kcal.
- Quanta proteína tem Leite de coco (lata)?
- 100 gramas têm 2 g de proteínas; 4% da energia vem das proteínas.
- Leite de coco (lata) tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Leite de coco (lata) é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.