Resumo
Calorias
44
kcal / 100 g
Proteínas
1,8
g / 100 g
Carboidratos
7,6
g / 100 g
Gorduras
1,3
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 15%
- Carboidratos 62%
- Gorduras 23%
100 gramas de Kino (kiwano) têm 44 kcal, 1,8 g de proteínas, 7,6 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras. 1 unidade (209 g) tem cerca de 92 kcal.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de sódioFonte de proteínas
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Kino (kiwano)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 7 µg | 1% |
| Vitamina C | 5,3 mg | 7% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,025 mg | 2% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,015 mg | 1% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,57 mg | 4% |
| Vitamina B6 | 0,063 mg | 5% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 3 µg | 2% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 13 mg | 2% |
| Ferro | 1,1 mg | 8% |
| Magnésio | 40 mg | 11% |
| Fósforo | 37 mg | 5% |
| Potássio | 123 mg | 6% |
| Sódio | 2 mg | 0% |
| Zinco | 0,48 mg | 5% |
| Cobre | 0,02 mg | 2% |
| Manganês | 0,039 mg | 2% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alérgenos da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registro do USDA: Horned melon (Kiwano). Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Kino (kiwano)?
- 100 gramas de Kino (kiwano) têm 44 kcal. 1 unidade (209 g) tem cerca de 92 kcal.
- Quanta proteína tem Kino (kiwano)?
- 100 gramas têm 1,8 g de proteínas; 15% da energia vem das proteínas.
- Kino (kiwano) tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Kino (kiwano) é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.